[...] 5 razy w tyg(dopiero od lipca) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thermo speed extreme obenie thermal pro Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: 3 lata temu 1000 kalorii, schudlam 15kg w miesiac, do tej pory wage utrzymuje, przez ostatnie 3tyg na opisanej diecie schudlam jedynie ok 2 kg....;/
[...] w drop-down menu znajdują się wiadomości z największą liczbą punktów. 6. Wszystkie artykuły Istnieje możliwość przeglądania wszystkich artykułów. Dotychczas był limit na 1000. Co zrobimy dalej? 1. Zdjęcia Zastanawiam się nad zdjęciami pod pseudo i przeniesieniem statystyk w osobną kolumnę. Decyzja należy 2. Ankiety Planuję wykonać [...]
[...] zahaczyłam też o basen, grupowy aerobic, a na 2 lata o siłownię. Jednak od 1,5 roku ćwiczę jedynie w domu na stepperze kolumnowym. Obecna waga to 67 kg i notoryczna dieta 1000 kcal, z przerwami na wyżerki w okresach zwątpienia. 1,5 roku udało mi się też zejść do wagi 62 kg, ale zaprzepaściłam te efekty. Teraz zależy mi, aby nie mieć [...]
[...] tutaj na mysli chyba chudnięcie z tłuszczu a nie mięśni czy imitacji chudnięcia --> spadku wody za sprawą zmniejszenia podaży ww ) Jak to mówili przyszła mi na myśl dieta 1000 kal }:-( Chłopaki na filmach wcinaja chipsy, fast-foody a ich sylwetki są imponujące. http://img839.imageshack.us/img839/4158/dsc3478p.jpg [...]
[...] któryś z obecnych chciał zmodyfikować swoje upominki. Na tą chwilę nagrody prezentują się następująco (kolejność alfabetyczna): Aminostar: 1 miejsce - Whey Protein Action 85 1000 g, 2 miejsce - Whey Gainer Action 2250 g 3 miejsce - Creatine Monohydrate 500 g Fitmax: 1 miejsce - Mass Active 5000g + Tribu Up 2 miejsce - Easy Gain Mass + Tribu Up 3 [...]
[...] suplementacji przy uszkodzneiach stawow i tkanek lacznych jest witamina C - tylko ze w duzych dawkach. Osobiscie polecam przy kontuzji stosowac wegierska, musujaca wit C - 1000 mg w tabletce. Sprzedawana po 10 sztuk w aptece. Witamine C stosujemy okresowo 2,3 gr dziennie po posilku prze 7-10 dni. Pozniej 2 tygodnie przerwy i powtorka. Witamina [...]
[...] teścia z myślą już o zejściu z bomby i odblokowaniu się. Z 2ml schodziłem na 1.5ml, 1ml aż do 0,5ml w listopadzie gdzieś z początkiem wleciało hcg. 8000 jednostek walone po 1000 co 2 dni. Dlaczego 8000 a nie 10k? Podczas pobierania za mocno wcisnąłem i poszło sie j**ać. 20 listopada wleciał clomid 3 tygodnie po 1 tebsie 50mg codziennie i później [...]
[...] zdarzy się jakiś grzeszek, np. ostatnio mama miała urodziny, to wszamałem 130g tortu czekoladowego, ale bilans i tak był na minusie o ponad 500kcal. Zjadam dziennie od 1000 do 1500kcal. Nie głodzę się. Przez ten cały czas w ogóle nie ćwiczyłem. Chce się dowiedzieć, czy można jakoś tą dietę ulepszyć, czy warto kupować witaminy, minerały, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam wszystkich serdecznie. Chciałbym was prosić o pomoc. Zacząłem redukcje tyle, że w Internecie jest 1000 tematów jak to robić itp. Wydaje mi się, że ogólnie źle się do tego zabrałem. Zacząłem stosować nie tyle dietę co zdrowe i regularne odżywianie. Moje posiłki wyglądają następująco: 1. I śniadanie ok. 07:20 - omlet z warzywami z 3 jajek i [...]
[...] OLIMP ALC - 2 kaps. Posiłek IV - regenracja potreningowa 30 min po treningu - odżywka OLIMP Carbo (50g) + 200 ml wody OLIMP Kreatyna 1000 - 5 tab. OLIMP Rybose - 5 tab . 60 min po treningu - odzywka OLIMP Pro 80 (25g) + 200ml mleko 0,5% Posiłek V - min. 1,5 h po treningu Ryba [...]
[...] skóry znalazłem kilka propozycji: -bańka chińska -peeling kawowy -masaż suchą szczotką -balsamy na rozstępy z tych droższych opcji to zabiegi w salonach zaczynające się od 1000 zł... Drugie pytanie czy po krótkiej przerwie redukować dalej ? Mam wrażenie że musiałbym zejść poniżej 60 kg żeby wysmuklić sylwetkę bo w pasie utrzymują się od [...]
[...] oczywiscie pozbycie sie tkanki tłuszczowej.ale.. niby cos zauwazylam ze schudlam,ale sama nie wiem jak bedzie dalej wyczytałam tu i tam ze nie powinno sie stosowac diety 1000kcal bo metabolizm ulega ze tak powiem pogorszeniu.ale mi nie bardzo udaje sie dojsc do 1200 dziennie powiem jak mniej wiecej to wszystko u mnie wyglada.zwykle wstaje [...]
Witam czy mógłby ktoś rzucić okiem na mój trening chcialbym startować do psp i udoskonalić swoje czasy na 50m i 1000m dołanczam swój plan treningowy który znalazłem na stronie i chciałbym zapytac co myslicie o tym treningu czy on pomoze mi osiągnać dobre czasy a wiec teraz coś o mnie wzrost 187cm waga 82kg od pół roku ćwiczę na siłowni co do [...]
[...] aerobowego, ograniczająca praktycznie do minimum możliwość kontuzji i optymalizuje nasze wysiłki w walce o szczupłą sylwetkę. W trakcie godzinnego treningu spalamy nawet do 1000 kcal, to naprawdę niesamowity wynik biorąc pod uwagę przyjemność i łatwość samego treningu! Systematyczne treningi mają bardzo duży wpływ na proces odchudzania nie tylko [...]
[...] najpóźniej do dnia 14 kwietnia 2011 na wskazane poniższe dane: Stowarzyszenie Sportów Walki „Berserkers Team", ul. Trentowskiego 20/1, 73-303 Szczecin, ING 66 1050 1559 1000 0023 0308 4905 (na żądanie wystawiamy rachunek za uiszczoną opłatę startową) Nagrody: za zdobycie I-III miejsca zawodnicy otrzymują medale oraz dyplomy za zdobycie [...]
W skrócie moja historia: mam 20 lat i około 2 lata temu zaczęłam się odchudzać, drastycznie ograniczyłam ilość kalorii (jadłam wtedy około 1000 dziennie, czasem nawet 800, przy tym zdarzało mi się chodzić na aerobik. Wiem, głupota.. Schudłam wtedy z 63 kg na 53. Jednak, jak łatwo się domyślić, po tej cudownej "diecie" rzuciłam się na jedzenie i [...]
[...] (oczywiscie bedze to zwiazane ze spadkami, samopoczucie z dupy etc. ale teraz nie o tym). Moj pierwszy cykl byl chyba z 10 lat temu i lecial sam tesc w dawce od 500 do 1000/week przez 6 miesiecy. Byl tak durny, ze sam bym sobie teraz wpier... Nie bylo hCG podczas, ani na odbloku. Po cyklu to mi pusta moszna zostala }:-( ale po czterech [...]